Home

De Alexander Techniek

De Alexander techniek (AT) is al meer dan 100 jaar een effectieve methode om beperkende gewoontes te doorbreken op lichamelijk en geestelijk vlak. Het wordt vooral beoefend door podiumkunstenaars maar gelukkig gaan steeds meer mensen de kracht van de techniek ontdekken om ook in het dagelijks leven gemakkelijker te bewegen en te functioneren.

De Alexander techniek is een methode om lichaam en denken als één geheel beter te gebruiken. Het ondersteunt handelingen die een verhoogde concentratie en een vrije coördinatie vereisen zoals het geval is in de podiumkunst. Maar ook bij alledaagse handelingen, communiceren, spreken in het openbaar of sporten geeft het ontspanning, een betere houding en bewegingsvrijheid.